ウェルネスダイニングが一人暮らしに向いている4つの理由と一人暮らしの為のウェルネスダイニングのお得な活用方法を説明していきます。
一人暮らしでは栄養バランスの良い食事を取れない人が多いです。
若いうちは偏った食事でも大丈夫だと思いますが年を取るにつれて栄養バランスの取れた食事を取らないと不健康な身体になってしまいます。
ウェルネスダイニングでは管理栄養士が栄養バランスを考えた食事を作っているので一人暮らしでも健康に気を使った生活が出来ます。
しかも、ウェルネスダイニングの様な宅配弁当サービスは食事の準備も片付けも要らないのでズボラな性格の一人暮らしの方にも向いているのが特徴です。
それではウェルネスダイニングが一人暮らしに向いている4つの理由やお得な活用方法を見ていきましょう。
目次
ウェルネスダイニングが一人暮らしに向いている4つの理由
栄養バランスの取れた食事が取れる
ウェルネスダイニングは制限食専門のサービスとして有名でありとして、6種類のコース全て管理栄養士が考えていて、栄養バラスが良いおかずになっています。
一人暮らしをしているとどうしても栄養が偏る傾向にあるので同じ物を食べがちであったり、ジャンクフードの様な高カロリーで身体に悪い食べ物を取り過ぎたりしてしまいます。
そう言った生活を続けているとどんどん不健康になっていくので病気になる前にしっかりとした栄養バランスの取れた食事を取る事が大切です。
ウェルネスダイニングは制限食に特化しているので手軽に栄養バランスの良い食事を取る事が出来ます。
温めるだけですぐ食べられる
ウェルネスダイニングを一人暮らしにおすすめする理由で上位に入るのがこれです。
一人暮らしだと食事を作ってくれる人も居なければ洗い物もしてくれる人も居ません。食事の準備と洗い物の手間を省くと自分の時間が増えるのでかなりおすすめです。
一度、その楽さを覚えると自炊に戻れなくなるので一度体験してみて欲しいです(笑)
レンジで4～5分ほど温めるだけで出来上がるのですぐ食べる事が出来ます。そして、容器を軽く水で洗い流してごみ箱に捨てるだけです。容器は大して汚れていないので洗わなくても良いですが洗った方がゴミの匂いを抑えられるので軽く水洗いがおすすめです。
外食より食費が抑えられる
自炊をしないで外食に頼りがちの一人暮らしの人は食費を抑えられるのでウェルネスダイニングを使ってみる事をおすすめします。
何故なら、外食をする場合の1回あたり平均予算（1人分）は朝食は654円、昼食は825円、夕食は1947円となっているからです。
(引用：外食の平均予算は朝食654円、昼食825円、では夕食は？)
ウェルネスダイニングは1食700円位なので夕食にウェルネスダイニングを使うと1200円もお得になります。毎日、夕食を外食していたら36,000円も浮く計算になるのでウェルネスダイニングを使う事で節約も出来ますね。
しかも、外食は味を濃くする為にかなり調味料や油を使っているので健康面でも良くありません。
たまには外食も良いかも知れませんが外食を減らしてウェルネスダイニングを使う事で食費も抑えられて健康的な食事もとれるので一石二鳥です。
作るのが大変な制限食なのに美味しい
ウェルネスダイニングは制限食だから味がまずいと思いがちですが宅配弁当サービスの中でも味は1.2位を争う美味しさです。
一人暮らしの人が制限食を毎日作ろうと思ったら結構大変です。
味の濃さも塩分やカロリーが控え目に作りつつ、こんなにも美味しく出来るとはウェルネスダイニングの企業努力が凄いです。
ウェルネスダイニングを一人暮らしが使う時に気を付けたい事
冷凍庫のスペースを開けておく必要がある
ウェルネスダイニングでは7、14、21食セットのどれかを選択して注文します。一人暮らしの冷凍庫だと7食セットをおすすめします。
冷凍便で届くので時間指定は出来ますが日にちの指定は出来ませんし、置き配不可なので注意が必要です。
沢山食べる人には量は少ない
制限食なので沢山食べる人は注文しないと思いますがおかずの量だけだとコンビニ弁当位です。
どうしても足りない場合はキャベツの千切りや豆腐、納豆などカロリーが少なくてお腹が膨れる食べ物を追加しましょう。
一人暮らしの為のウェルネスダイニングの活用方法
一人暮らしと言うと何かとお金が掛かり、少しでも生活費を節約したい人が多いと思います。
そこでウェルネスダイニングを使う時に私がやっている節約術を数点教えたいと思います。
食費を節約したい人向け
かなりケチな節約術になるのでお金に余裕がある方はスルーしてください(笑)
これは私が節約兼ダイエットも兼ねた方法なので結構極端な事をやっています。
■ウェルネスダイニングの節約術 まとめ
■配達の頻度を2週間に1回にする場合
まず、毎日ウェルネスダイニングの宅配弁当を食べると
1食648円×30日＝19,440円掛かります。
参考：ウェルネスダイニングの1ヶ月の料金は?
2週間に1回7食セットを届くようにすると4,644円(7食セット)×2＝9,288円掛かります。
これだけで10,000円の節約です。宅配弁当を食べない時は納豆や魚の缶詰と豆腐とご飯などを食べて節約と節制。
■1回に食べる量を半分に減らす場合
朝、半分食べて昼の弁当のおかずにその半分を使う事で昼飯代の節約にも使えます。
昼に食べて夜に半分食べるのも良いと思いますがそこは自分の生活スタイルに合わせてください。
夜半分食べて、次の日の夜に残りの半分を食べても良いと思いますが再冷凍や解凍してから時間が経つと味が落ちると言われているのであんまりおすすめはしません。
■送料無料の特典をフル活用
ウェルネスダイニングの送料が無料になるのは初回注文時と2ヶ月トライアルのみです。
その都度注文(送料770円)でも定期注文(送料385円)でも初回に限り送料無料になります。
参照：ウェルネスダイニングの送料
ウェルネスダイニングを使った事ない人は初回だけ送料無料になるので気軽にお試ししてみましょう。
2ヶ月トライアルではもっとお得な8回分の送料が無料になります。
2ヶ月トライアルは週に1回7食or14食を2ヶ月届けてくれるプランで送料が無料になる少し長めのお試しプランと言った所です。
一人暮らしにおすすめなウェルネスダイニングのコースはどれ?
ウェルネスダイニングの一人暮らし向けのコースは気配り宅配食(6種類)と高齢者向けのやわらか宅配食があります。
自分の身体にあった食事を選ぶ事が大切です。
よく分からない人はウェルネスダイニングに常駐している管理栄養士の人に聞きましょう。
一人暮らしで体型維持や食生活を改善したい方
食事制限をあまりする必要なく、生活習慣病を気にしてはいないけど体型維持や栄養バランスの取れた美味しい食事を取りたい方は健康応援気配り宅配食がおすすめです。
健康応援気配り宅配食はウェルネスダイニングの中で一番安くて経済的なので一人暮らしに向いています。
一人暮らしで生活習慣病の予防したい方や患っている方
・糖尿病が気になる人:カロリー・糖質制限食
・高血圧が気になる人:塩分制限食
・腎臓病が気になる人:たんぱく制限食
各種生活習慣病に対応している弁当があるので自分の気になる病気に合った食事制限をしましょう。
一人暮らしの70代以降の方
70代以降の高齢者の方は高齢者向けのやわらか宅配食がおすすめです。
高齢になると自分も気が付かない内に嚙む力や飲み込む力が衰えているので食事中に喉に食べ物を詰まらせてしまう可能性があります。
3段階のやわらかレベルが選べるので自分に合った物を選びましょう。
一人暮らしで野菜不足が気になる方
1人暮らしって結構、野菜不足問題が気になりますよね?
ウェルネスダイニングでは宅配弁当だけでは補えない野菜不足の問題を解決する為に野菜を楽しむ スープ食と言う大きい野菜がたっぷり入った野菜スープも冷凍で配達してくれます。
この野菜スープは1食で塩分0.2g以下15種類以上の野菜が摂れ、1日に必要な野菜の2分の1が摂れるのが特徴です。
管理栄養士に監修されていて、栄養満点なのに塩分少な目なのにゴロゴロとした大きい野菜が入った野菜スープでかなり食べ応えもありおすすめです。
ウェルネスダイニング 一人暮らしに関するQA
Qウェルネスダイニングはいつ届きますか?
注文日から1週間前後と記載されています。
実際に私が注文した時は注文してから4日で届きました。ヤマト運輸クール冷凍便で届くので日にちは指定出来ませんが時間帯は注文時に設定出来るので一人暮らしの方でも受け取れます。
Q一人暮らしの場合何食コースが無難ですか?
一人暮らしだと冷凍庫のスペースが狭いので7食セットのコースが無難です。結構スペースを取るので冷凍庫のスペースが狭い人は9割は開けておいた方がよいと思います。
