私が昔、飲んで美味しくダイエットに成功したマイクロダイエットのドリンクタイプの口コミ・レビューを書きたいと思います。
ぶっちゃけマイクロダイエットのドリンクタイプは低カロリーなのでこれだけ飲んでいたら痩せます。
だだ、ダイエットは継続しないと意味がないのでマイクロダイエットのドリンクタイプを飲み続ける事が出来るのかと言う点で重きを置いたレビューになっていますのでご了承ください。
マイクロダイエットのドリンクタイプを継続して続けていく為に重要な事は味と空腹感です。
マイクロダイエットのドリンクタイプはまずいと言われる事もありますが確かにまずい味もあります。
これは完全に好みの問題なので自分が好きな味だけ頼めばOKです。
因みに私がまずいと思ったマイクロダイエットのドリンクタイプはベリーミックスです。
美味しいと思ったのはココアとストロベリーです。
あくまでも個人の感想なので自分の好きな味を探してみてください。
目次
マイクロダイエットの良い所・悪い所は?
■良い所
■悪い所
マイクロダイエットの効果は?理由と根拠あり
マイクロダイエットの効果は間違いなくあります。これを置き換えダイエットに使えば必ず痩せます。
※置き換えダイエット・・・朝昼夕の食事をどれか1回、低カロリーなものに置き換えるダイエット法
何故ならマイクロダイエットは極端にカロリーが低いからです。1食当たり約174kcalです。
男性の基礎代謝は2000kcalぐらい(身長と体重によって変わります)なので私がダイエットする時は摂取カロリーを1500kcalに抑える事にしています。
朝昼晩と500kcal×3で大体痩せますがそこを1食174kcalにしたら1326kcalカロリーにしかなりません。
マイクロダイエットが効果ないと言っている人はマイクロダイエット以外に食べ物を取りすぎているから効果が出ないだけだと思います。
夜にマイクロダイエットだけにするから朝昼と過剰にカロリーを摂取していたら体重も減らないです。
重要なのは1日の消費カロリーより総摂取カロリーを抑える事です。
過剰なカロリー制限はリバウンドの元になるので総摂取カロリーを1500kcalは取る様に調整しましょう。
私はマイクロダイエットで1食だけ置き換えて2か月で5キロ痩せた事があります。
マイクロダイエットを使用した感想・体験談
マイクロダイエットの味と使用感
まずマイクロダイエットのミックスパックにはココア、ストロベリー、抹茶、コーヒー、ミルクティー、ベリーミックス、オレンジの味があります。
私が一番好きだったのはココアとストロベリーとミルクティーで本当に美味しかったです。
セルフチョイスパックと言うのもあるので好きな味だけ選ぶ事も可能。
作り方は簡単で付属のシェイカーに水を300mlとマイクロダイエットを入れてを振るだけです。
本当は350~400mlの水なのですが私は濃い目が好きなので水は少なめで作っていました。
少しねっとりしてて甘い味が多いので飲みやすく腹に溜まる感じでこれを夕食の代わりに飲みます。
マイクロダイエットは値段が高いので週1.2回マイクロダイエットを夕飯代わりに使う事によって飽きずに長くダイエットを継続する事ができました。
お金に余裕がある人と絶対すぐ痩せたい方は味も沢山あり飽きずに続けられるので使用頻度を上げるといいです。
カロリーが少なく栄養もあるのでこれを取った次の日は体重が結構落ちてましたね。
マイクロダイエットはまずい?
マイクロダイエットは基本的にどれも美味しいのですが美味しくない美味しいは個人差があるのでマイクロダイエットドリンクミックスパックを最初に試して次からは美味しい味だけを選べるマイクロダイエットセルフチョイスパックにするのがかしこいです。
最近、マイクロダイエットの新商品の長野巨峰味を飲んだのですが正直美味しくなかったです。
どうも、私はフルーツ系は合わないかも知れません。ストロベリーは美味しいのですがベリーミックス、オレンジも基本的に私は合いませんでした。
あくまで私の個人的な感想で逆にフルーツ系が好きな人もいると思うので飲んでみないと分からないので試してみてください。
マイクロダイエットだけでは最初はきつい
ここまではマイクロダイエットの使用した体験談のいい所を紹介しましたが悪い所も紹介します。
そもそもダイエットしようとしている人間は沢山食べる人が多いので最初はマイクロダイエットだけ飲んでも空腹感は紛らわせる事が出来ないと思います。
とろみがあり甘いのでそこそこ腹には溜まりますが慣れるまではきついです。
なので私はそれ＋目玉焼きともやし炒めなどそんなにカロリーが少ないものも食べていました。
しばらく続けていると胃も小さくなりマイクロダイエットだけでも平気になるので徐々に慣らしていきましょう。
マイクロダイエットを効率的に活用するには?
マイクロダイエットだけ飲んでいれば短期的にはすぐ痩せますが痩せたからと言って飲むのを止めたら恐怖のリバウンド地獄に陥ります。
リバウンドは急激な食事制限により身体が飢餓状態になり少ないカロリーでも身体を維持できる様になる為、急激な食事制限ダイエット場合によく起こります。
マイクロダイエットはかなり低カロリーなのでマイクロダイエットを取りつつ1日の摂取カロリーを1500カロリーぐらいにすると効率的でしょう。
例えば
朝500カロリー 昼900カロリー 夜マイクロダイエット(174カロリー)
トータルで1574カロリーになります。
これを週1.2回にして筋トレや軽い運動をする事でリバウンドしにくい身体を作る事ができます。
最初から運動を考えた食事制限ダイエットはかなり有効ですが続かないのでまずはマイクロダイエットで食事制限して痩せて停滞期になったらウォーキングする方法で私はリバウンドを回避しました。
マイクロダイエットで食事制限して痩せると軽い運動が楽しくなるのでダイエットも捗ります。
